psicologia

L’ansia e gli attacchi di panico sono esperienze che possono influenzare profondamente la qualità della vita. Molte persone che ne soffrono si sentono sopraffatte, come se la loro mente fosse diventata la loro peggiore nemica.  Tuttavia, è importante ricordare che l’ansia può essere gestita e superata. In questa guida, basata sul libro Come controllare l’ansia e […]

Essere demotivati nello studio è una sfida comune che molti studenti affrontano. La mancanza di motivazione può rendere difficile il raggiungimento degli obiettivi accademici e causare frustrazione. Questo articolo esplora le principali cause che possono bloccare nello studio e offre consigli pratici per ritrovare la motivazione Teorie sulla Motivazione Teoria dell’Autodeterminazione La teoria dell’autodeterminazione di

In un mondo ossessionato dai premi e dai risultati, spesso trascuriamo un aspetto critico del successo: lo sforzo stesso. Il valore intrinseco del duro lavoro e la capacità di trovare gioia nel processo sono componenti chiave per ottenere risultati sostenibili.  Questa intuizione è profondamente radicata nella scienza della dopamina, un neurotrasmettitore che svolge un ruolo

Come ritrovare la motivazione La motivazione non è una fiamma che arde sempre alla stessa maniera. A volte ci sentiamo più motivati altre volte vorremmo semplicemente stare tutto il giorno a letto a guardare le serie tv su Netflix o cazzeggiare su Instagram.    Dei momenti di demotivazione possono essere assolutamente normali e in quel