psicologia

significato noia angelina mango

Significato della “noia”: solo una canzone di Sanremo?

Angelina Mango con la canzone “La Noia” ha vinto Sanremo affrontando un tema davvero inusuale sia per una canzone che per la nostra società. https://www.youtube.com/watch?v=rLmStS1Yr9E Non siamo abituati a provare la noia che invece un tempo era parte dell’esperienza quotidiano di qualsiasi persona: dal contadino più umile al re più potente.  La noia adesso è …

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Perché procrastini anche se poi ti senti in colpa

Come fermare il ciclo della procrastinazione: comprendere le ragioni dietro e trovare soluzioni La procrastinazione: un nemico della gestione del tempo Sono le 5 del pomeriggio e ti rendi conto che il rapporto che stavi rimandando scade domani. È ora di mettersi sotto, aprire il computer… come mai quindi stai controllando il telefono? Prima di …

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motivazione nello sport

Motivazione nella psicologia dello sport: 5 tecniche che funzionano

Eccellere nello sport non è semplice: richiede impegno, fatica e dedizione. E soprattutto motivazione, che è il motore più potente per uno sportivo che voglia crescere, migliorarsi e vincere. E anche la motivazione va allenata, proprio come si farebbe con un altro muscolo: per ottenere questo risultato il mental coaching ha individuato 5 tecniche che …

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Come entrare in uno stato di Flow

Entrare in uno Stato di Flow, raggiungere lo stato di grazie, essere “catturati” da un’attività, stare nella “zona”: sono tutti modi di dire che indicano uno stato particolarmente favorevole in cui performiamo in uno stato ottimale. https://www.youtube.com/watch?v=0rIjFCNay2Q Stato di Flow: alcuni esempi Ecco alcuni esempi: un giocatore di tennis vince il suo secondo set di …

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allenamento mentale tecniche

Mental Training: 7 tecniche per migliorare le tue performance

Mental Training Il mental training può rivelarsi un’arma potente: infatti la mente non è una entità immodificabile, al contrario con le giuste tecniche può essere allenata e trasformata in uno strumento di alta precisione.  In questo articolo vedremo 7 tra le migliori tecniche per allenare la mente. Ciascuna di esse ha caratteristiche differenti ed è …

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come uscire dalla zona di comfort

Come uscire dalla Comfort Zone: quello che devi sapere [+ esercizi]

Ti sarà capitato di sentire la frase “dovresti uscire dalla tua comfort zone” e, anche se non ti è capitato, è luogo comune che “fare nuove esperienze” faccia bene, ma come mai? Negli ultimi 6 mesi sono stato catapultato fuori dalla mia comfort zone, da una parte perché sono stato licenziato da un’azienda per cui …

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