Cosa é il Calisthenics?
Il Calisthenics è una disciplina sportiva che prevede l’utilizzo del proprio peso corporeo come resistenza per costruire forza, resistenza e flessibilità. In genere comporta l’esecuzione di una varietà di movimenti che coinvolgono diversi gruppi muscolari: come i piegamenti, gli squat, affondi e le trazioni. Questi esercizi possono essere eseguiti senza attrezzature particolari e possono …
