Come aumentare la forza con il Calisthenics
Perchè tutti dovrebbero allenare la forza La forza, come l’ipertrofia muscolare, risultano da un adattamento del corpo a uno sforzo fisico maggiore del normale. Allenare la forza e l’ipertrofia è particolarmente importante in quanto fisiologicamente il nostro corpo tende al deterioramento superata una certa età. La perdita muscolare legata all’età, chiamata sarcopenia, è una parte […]
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