Ti senti giù di morale in inverno? Non sei solo. Molte persone sperimentano un calo della salute mentale quando arriva il freddo. Fortunatamente, ci sono modi efficaci per affrontare questa sfida e migliorare il tuo benessere nei mesi invernali. Perché la Salute Mentale Peggiora in Inverno? L’inverno porta con sé più tempo trascorso al chiuso […]
Se desideri migliorare la tua salute mentale, mindfulness e meditazione sono ottimi punti di partenza. Nel mondo, tra 200 e 500 milioni di persone praticano mindfulness e meditazione. È facile capire perché: queste pratiche offrono numerosi benefici emotivi e fisici e possono essere integrate facilmente nella vita quotidiana. In questo articolo esploreremo gli effetti di
Mindfulness e Meditazione: la Strada verso il Benessere Mentale Read More »
L’antico filosofo cinese Lao Tzu una volta disse: “Fai attenzione ai tuoi pensieri, perché diventeranno le tue parole; fai attenzione alle tue parole, perché diventeranno le tue azioni; fai attenzione alle tue azioni, perché diventeranno le tue abitudini; fai attenzione alle tue abitudini, perché diventeranno il tuo carattere; fai attenzione al tuo carattere, perché diventerà
Come Superare una Dipendenza dai Social Media In un mondo sempre più dominato dalle interazioni digitali, i social media si sono intrecciati nel tessuto della nostra vita quotidiana, spesso sfumando il confine tra un coinvolgimento innocuo e un uso compulsivo. Questo articolo è rivolto a coloro che lottano per superare l’uso compulsivo dei social media.
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Social Media e Salute Mentale – Dipendenza, Ansia e Depressione L’incidenza dei problemi di salute mentale sta aumentando al tasso del 13% all’anno, comprendendo una gamma di condizioni che vanno dall’ansia e depressione a varie forme di dipendenza. Riconoscendo questa situazione critica, i ricercatori stanno intensamente studiando la proliferazione dei social media, che sta aumentando
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Essere demotivati nello studio è una sfida comune che molti studenti affrontano. La mancanza di motivazione può rendere difficile il raggiungimento degli obiettivi accademici e causare frustrazione. Questo articolo esplora le principali cause che possono bloccare nello studio e offre consigli pratici per ritrovare la motivazione Teorie sulla Motivazione Teoria dell’Autodeterminazione La teoria dell’autodeterminazione di
7 Cause che ti bloccano nello studio: guida per ritrovare la motivazione Read More »