Blog di Crescita Personale

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Ciao sono Lorenzo Corradi, Mental Coach e formatore aziendale, negli ultimi dieci anni mi sono appassionato al mondo della crescita personale accumulando una discreta conoscenza e una piccola biblioteca di libri sull’argomento.  

Nel Blog di SfidateStesso.life troverai tutte le mie riflessioni e articoli su tantissimi argomenti come la psicologia, il lifestyle, le neuroscienze e molti altri. 

Articoli suddivisi per categoria
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Articoli sul Lifestyle

cambiare abitudini
Cambiare abitudini: svelata l’emozione fondamentale
Se sei come me, probabilmente hai sentito un sacco di teorie sui numeri magici dietro la formazione delle abitudini. “Servono 21 giorni!”, “No, sono 30”, “Aspetta,...
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come cambiare abitudini
Come cominciare qualsiasi nuova abitudini: il potere delle abitudini "atomiche"
L’effetto composto delle abitudini Un cambiamento minimo nelle tue abitudini quotidiane può guidare la tua vita verso una destinazione molto diversa. Spesso crediamo che il successo...
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dopamina detox
Dopamina DETOX: il metodo testato ed efficace al 100%
Se sei stanco di sentirti bloccato a causa della distrazione derivante dallo scrollare continuamente i social media o guardare programmi televisivi senza riuscire a portare a termine...
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come-migliorare-il-sonno
Come migliorare il sonno: 5 trucchi per dormire come un bambino
In una realtà frenetica come quella in cui viviamo, spesso tendiamo a considerare il tempo dedicato al sonno come “tempo perso”. Niente di più sbagliato: dormire in maniera regolare...
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come smettere di procrastinare
Come smettere di procrastinare. Consiglio #1 mangia la rana. 
Smettere di procrastinare è tanto semplice quanto complicato. A tal proposito, Mark Twain una volta disse che se la prima cosa che fai ogni mattina è mangiare una rana viva, puoi affrontare...
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procrastinare
Perché procrastini anche se poi ti senti in colpa
Come fermare il ciclo della procrastinazione: comprendere le ragioni dietro e trovare soluzioni La procrastinazione: un nemico della gestione del tempo Sono le 5 del pomeriggio e ti...
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Articoli sulla crescita personale

significato noia angelina mango
Significato della "noia": solo una canzone di Sanremo?
Angelina Mango con la canzone “La Noia” ha vinto Sanremo affrontando un tema davvero inusuale sia per una canzone che per la nostra società. https://www.youtube.com/watch?v=rLmStS1Yr9E Non...
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maestro di vita
Come diventare il maestro della tua vita
Maestro di vita si diventa non si nasce. Come bambini siamo indifesi e bisognosi di qualsiasi cosa dipendendenti da altri esseri umani. Col tempo sviluppiamo sempre più indipendenza...
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copertina-acquisire-sicurezza
Migliori esercizi per acquisire sicurezza in te stesso
Cosa é la sicurezza in se stessi? Acquisire sicurezza in se stessi significa in primo luogo prendere consapevolezza dei propri talenti e delle proprie potenzialità. Significa avere...
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Articoli sulla psicologia

cos'è la motivazione uomo scale
Che cos'è la motivazione e come attivarla nel cervello
In un mondo ossessionato dai premi e dai risultati, spesso trascuriamo un aspetto critico del successo: lo sforzo stesso. Il valore intrinseco del duro lavoro e la capacità di trovare...
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Perché procrastini anche se poi ti senti in colpa
Come fermare il ciclo della procrastinazione: comprendere le ragioni dietro e trovare soluzioni La procrastinazione: un nemico della gestione del tempo Sono le 5 del pomeriggio e ti...
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motivazione nello sport
Motivazione nella psicologia dello sport: 5 tecniche che funzionano
Eccellere nello sport non è semplice: richiede impegno, fatica e dedizione. E soprattutto motivazione, che è il motore più potente per uno sportivo che voglia crescere, migliorarsi...
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entrare nello stato di flow
Come entrare in uno stato di Flow
Entrare in uno Stato di Flow, raggiungere lo stato di grazie, essere “catturati” da un’attività, stare nella “zona”: sono tutti modi di dire che indicano uno stato particolarmente favorevole...
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allenamento mentale tecniche
Mental Training: 7 tecniche per migliorare le tue performance
Mental Training Il mental training può rivelarsi un’arma potente: infatti la mente non è una entità immodificabile, al contrario con le giuste tecniche può essere allenata e trasformata...
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come uscire dalla zona di comfort
Come uscire dalla Comfort Zone: quello che devi sapere [+ esercizi]
Ti sarà capitato di sentire la frase “dovresti uscire dalla tua comfort zone” e, anche se non ti è capitato, è luogo comune che “fare nuove esperienze” faccia bene, ma come mai? Negli...
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Articoli sulle Neuroscienze

dopamina motivazione collegamento
Dopamina: come gestirla per migliorare la motivazione
Cosa è la dopamina e a cosa serve La dopamina è una molecola presente nel cervello e nel corpo che è strettamente legata al nostro senso di motivazione. Inoltre, può migliorare la nostra...
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ridurre stress metodo naturale
Stress: immergere la testa in acqua ghiacciata è il modo più VELOCE per ridurlo
Lo stress può scomparire gradualmente quando le situazioni ad alta pressione vengono risolte, ma come fare per sconfiggerlo rapidamente? Questo trucco può aiutarti a ridurre lo stress...
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Articoli su Esperimenti Sociali

esperimento di zimbardo
L'esperimento di Zimbardo: fino a dove possiamo arrivare
Le vicende che leggiamo sui giornali o sentiamo alla televisione spesso ci colpiscono, tanto da farci pensare che alcuni comportamenti siano tutt’altro che umani. L’esperimento...
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esperimento mashmallow
Esperimento del Marshmallow: Strategie per aumentare la forza di volontà
Ci sono alcuni esperimenti psicologici che sono diventati dei veri e propri classici, studiati e presi ad esempio in diverse applicazioni successive: uno dei più famosi è sicuramente...
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Articoli sullo studio e l'apprendimento

aumentare concentrazione
Deep Work: Come aumentare la concentrazione x 10
Come possiamo aumentare la concentrazione? Lavorare o studiare in modo concentrato e senza distrazioni può portare a risultati di grande valore e migliorare le tue capacità in ogni...
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tecnica pomodoro riduce anche lo stress
Tecnica del pomodoro: gestisci il tuo tempo riducendo lo stress
Chi ha inventato la tecnica del pomodoro La tecnica del pomodoro fu inventata negli anni ’80 dal giovane studente di ingegneria Francesco Cirillo, che si trovava spesso a lottare...
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imparare dopo i 50 anni
Imparare dopo i 25: superare le sfide dell'apprendimento da adulto
Perché da adulti è più difficile apprendere? Arrivati a una certa età, dai 25-30 anni in poi, apprendere nuove abilità come una lingua, un nuovo sport o ricominciare a studiare può...
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metodo di studio fisica
Come studiare bene all'università? Intervista a studenti modello
Qual è la differenza tra uno studente brillante e uno che arranca nello studio? Potremmo dare per scontato che sia l’intelligenza la variabile più importante, ma questo non é...
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Articoli sulla Produttività e Performance

trucco del cecchino
Aumentare il Focus - con il trucco del cecchino
Ho una domanda per te: sei tu che controlli il tuo giorno o è la tua giornata che ti controlla?  In molte aziende capita che le persone invece di programmare la propria giornata, o...
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cosa sono obiettivi smart
Obiettivi SMART potenziati! Cosa sono e come utilizzarli
Porsi degli obiettivi è un passaggio necessario in ogni tipo di attività in cui ci impegniamo, personale e professionale. Ma è importante anche porsi gli obiettivi “giusti”: cioè dotati...
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Articoli sul Business e la Leadership

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Come Motivare i Dipendenti: 15 Consigli da Mettere Subito in Pratica
Motivare i dipendenti è un elemento cruciale per il successo di qualsiasi organizzazione. Un team motivato è più produttivo, creativo e soddisfatto, il che si traduce in migliori risultati...
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abitudini della leadership
Le 7 abitudini della Leadership secondo Dr. Stephen Covey
La leadership è un insieme di abilità e attitudini che vanno “allenate” per continuare a svilupparsi e permettere di raggiungere risultati sempre più importanti. E secondo il Dottor...
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Le sei tipologie di leader secondo Daniel Goleman
Non tutti i leader sono uguali: facilmente ti sarai reso conto, nella tua esperienza professionale e personale, che esistono diversi stili di leadership. E ogni diversa tipologia di...
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sviluppare leadership
Come sviluppare la Leadership: per manager & persone intraprendenti!
Leader si nasce o si diventa? Se è vero che alcune persone sembrano nate per essere dei leader, è altrettanto vero che sviluppare la leadership è possibile. A patto di conoscere le...
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Leadership Trasformazionale: Ispirare intere organizzazioni al cambiamento
La leadership trasformazionale può essere davvero rivoluzionaria: un leader trasformazionale è infatti in grado di ispirare le persone che lavorano con lui, trasformandole e rendendole...
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Come sviluppare la Leadership: per manager e persone intraprendenti!
Leader si nasce o si diventa? Se è vero che alcune persone sembrano nate per essere dei leader, è altrettanto vero che sviluppare la leadership è possibile. A patto di conoscere le...
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