Psicologia

cos'è la motivazione uomo scale

Che cos’è la motivazione e come attivarla nel cervello

Psicologia /

In un mondo ossessionato dai premi e dai risultati, spesso trascuriamo un aspetto critico del successo: lo sforzo stesso. Il valore intrinseco del duro lavoro e la capacità di trovare gioia nel processo sono componenti chiave per ottenere risultati sostenibili.  Questa intuizione è profondamente radicata nella scienza della dopamina, un neurotrasmettitore che svolge un ruolo […]

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Perché procrastini anche se poi ti senti in colpa

Lifestyle, Psicologia /

Come fermare il ciclo della procrastinazione: comprendere le ragioni dietro e trovare soluzioni La procrastinazione: un nemico della gestione del tempo Sono le 5 del pomeriggio e ti rendi conto che il rapporto che stavi rimandando scade domani. È ora di mettersi sotto, aprire il computer… come mai quindi stai controllando il telefono? Prima di

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motivazione nello sport

Motivazione nella psicologia dello sport: 5 tecniche che funzionano

Performance, Psicologia /

Eccellere nello sport non è semplice: richiede impegno, fatica e dedizione. E soprattutto motivazione, che è il motore più potente per uno sportivo che voglia crescere, migliorarsi e vincere. E anche la motivazione va allenata, proprio come si farebbe con un altro muscolo: per ottenere questo risultato il mental coaching ha individuato 5 tecniche che

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Come entrare in uno stato di Flow

Performance, Psicologia /

Entrare in uno Stato di Flow, raggiungere lo stato di grazie, essere “catturati” da un’attività, stare nella “zona”: sono tutti modi di dire che indicano uno stato particolarmente favorevole in cui performiamo in uno stato ottimale. https://www.youtube.com/watch?v=0rIjFCNay2Q Stato di Flow: alcuni esempi Ecco alcuni esempi: un giocatore di tennis vince il suo secondo set di

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allenamento mentale tecniche

Mental Training: 7 tecniche per migliorare le tue performance

Articoli sul Coaching, Psicologia /

Mental Training Il mental training può rivelarsi un’arma potente: infatti la mente non è una entità immodificabile, al contrario con le giuste tecniche può essere allenata e trasformata in uno strumento di alta precisione.  In questo articolo vedremo 7 tra le migliori tecniche per allenare la mente. Ciascuna di esse ha caratteristiche differenti ed è

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