Come ritrovare la motivazione La motivazione non è una fiamma che arde sempre alla stessa maniera. A volte ci sentiamo più motivati altre volte vorremmo semplicemente stare tutto il giorno a letto a guardare le serie tv su Netflix o cazzeggiare su Instagram. Dei momenti di demotivazione possono essere assolutamente normali e in quel […]
Come ritrovare la motivazione: 19 modi infallibili Read More »
Angelina Mango con la canzone “La Noia” ha vinto Sanremo affrontando un tema davvero inusuale sia per una canzone che per la nostra società. https://www.youtube.com/watch?v=rLmStS1Yr9E Non siamo abituati a provare la noia che invece un tempo era parte dell’esperienza quotidiano di qualsiasi persona: dal contadino più umile al re più potente. La noia adesso è
Significato della “noia”: solo una canzone di Sanremo? Read More »
Come fermare il ciclo della procrastinazione: comprendere le ragioni dietro e trovare soluzioni La procrastinazione: un nemico della gestione del tempo Sono le 5 del pomeriggio e ti rendi conto che il rapporto che stavi rimandando scade domani. È ora di mettersi sotto, aprire il computer… come mai quindi stai controllando il telefono? Prima di
Perché procrastini anche se poi ti senti in colpa Read More »
Eccellere nello sport non è semplice: richiede impegno, fatica e dedizione. E soprattutto motivazione, che è il motore più potente per uno sportivo che voglia crescere, migliorarsi e vincere. E anche la motivazione va allenata, proprio come si farebbe con un altro muscolo: per ottenere questo risultato il mental coaching ha individuato 5 tecniche che
Motivazione nella psicologia dello sport: 5 tecniche che funzionano Read More »
Entrare in uno Stato di Flow, raggiungere lo stato di grazie, essere “catturati” da un’attività, stare nella “zona”: sono tutti modi di dire che indicano uno stato particolarmente favorevole in cui performiamo in uno stato ottimale. https://www.youtube.com/watch?v=0rIjFCNay2Q Stato di Flow: alcuni esempi Ecco alcuni esempi: un giocatore di tennis vince il suo secondo set di
Come entrare in uno stato di Flow Read More »
Mental Training Il mental training può rivelarsi un’arma potente: infatti la mente non è una entità immodificabile, al contrario con le giuste tecniche può essere allenata e trasformata in uno strumento di alta precisione. In questo articolo vedremo 7 tra le migliori tecniche per allenare la mente. Ciascuna di esse ha caratteristiche differenti ed è
Mental Training: 7 tecniche per migliorare le tue performance Read More »
