Mental Training Il mental training può rivelarsi un’arma potente: infatti la mente non è una entità immodificabile, al contrario con le giuste tecniche può essere allenata e trasformata in uno strumento di alta precisione. In questo articolo vedremo 7 tra le migliori tecniche per allenare la mente. Ciascuna di esse ha caratteristiche differenti ed è […]
Mental Training: 7 tecniche per migliorare le tue performance Read More »
Ti sarà capitato di sentire la frase “dovresti uscire dalla tua comfort zone” e, anche se non ti è capitato, è luogo comune che “fare nuove esperienze” faccia bene, ma come mai? Negli ultimi 6 mesi sono stato catapultato fuori dalla mia comfort zone, da una parte perché sono stato licenziato da un’azienda per cui
Come uscire dalla Comfort Zone: quello che devi sapere [+ esercizi] Read More »
La visualizzazione è uno strumento portentoso per raggiungere i tuoi obiettivi. Sai effettivamente come utilizzarla al meglio?
Visualizzazione per raggiungere i tuoi obiettivi: tecniche ed esercizi. Read More »
Paura di venire a sapere: cosa è la FOFO FOFO è un acronimo che sta per “Fear of Finding out” che letteralmente significa “paura di venire a sapere”. Conosciamo tutti un parente o un amico che, seppur in evidente condizione di malessere fisico, si ostina a non farsi vedere dal medico. Se non lo conosci,
FOFO: la paura di venire a sapere? cos’è e come affrontarla! Read More »
Autoefficacia: La teoria di Bandura La teoria dell’autoefficacia è stata sviluppata dallo psicologo sociale Albert Bandura negli anni ’70, come un modo per spiegare come le persone acquisiscono, mantengono e utilizzano le credenze riguardanti le proprie capacità. Secondo Bandura, l’autoefficacia è una componente fondamentale del comportamento umano e influenza la scelta delle attività, il livello
Come aumentare l’autoefficacia secondo la teoria di Bandura Read More »