Cosa è la dopamina e a cosa serve La dopamina è una molecola presente nel cervello e nel corpo che è strettamente legata al nostro senso di motivazione. Inoltre, può migliorare la nostra profondità di focus e abbassare la nostra soglia per agire verso obiettivi specifici. Il modo più semplice per pensare alla dopamina è …
Dopamina: come gestirla per migliorare la motivazione Read More »
Perché da adulti è più difficile apprendere? Arrivati a una certa età, dai 25-30 anni in poi, apprendere nuove abilità come una lingua, un nuovo sport o ricominciare a studiare può essere una vera e propria impresa. La cosa assurda è che quando eravamo piccoli imparavamo senza neanche accorgercene ed ecco che ora imparare qualcosa …
Imparare dopo i 25: superare le sfide dell’apprendimento da adulto Read More »
Lo stress può scomparire gradualmente quando le situazioni ad alta pressione vengono risolte, ma come fare per sconfiggerlo rapidamente? Questo trucco può aiutarti a ridurre lo stress in pochi secondi. È normale, e salutare aggiungerei, sentirsi stressati ogni tanto. Lo stress è un meccanismo fisiologico che fa parte degli adattamenti evoluti per far fronte a …
Stress: immergere la testa in acqua ghiacciata è il modo più VELOCE per ridurlo Read More »
