A Marzo 2021 mi trovavo a Berlino, appena trasferito per un nuovo lavoro, mi ero trasferito da poco più di un mese che la pandemia divampasse anche in suolo tedesco. In Germania si poteva uscire all’aperto ma tutti i luoghi pubblici erano stati chiusi, compreso il mio ufficio. Da un giorno all’altro mi ritrovai in […]
3 lezioni di vita che ho imparato dal Calisthenics Read More »
Breve introduzione Non prendiamoci in giro: la planche è uno degli esercizi di Calisthenics più difficili di sempre. Non dobbiamo farci scoraggiare ma essere realistici: per raggiungere la planche full, a meno che non siamo fisicamente portati, dovremmo farci un gran cul* e lavorare duro per svariati anni. Ma quali sono i fattori fisiologici che
Come allenare la Planche: da 0 alla full planche (con schede) Read More »
Ti sei mai domandato come entrare nell’Arma dei Carabinieri e hai capito che per superare il concorso serve una preparazione mirata? Bene, è essenziale essere consapevoli che il percorso per diventare Carabiniere è impegnativo e richiede dedizione, ma con la giusta preparazione, tutto può diventare più semplice. Per superare le prove fisiche del concorso, il candidato
Preparazione prova fisica dei carabinieri Read More »
Non fare gli addominali, allena il Core Se vuoi potenziare veramente il tuo Core per raggiungere dei risultati sia estetici che funzionali importanti allora dovrai introdurre nel tuo workout degli esercizi per il Core tipici della ginnastica e del Calisthenics. Questo è particolarmente importante se il tuo obiettivo è il raggiungimento di Skill nel Calisthenics come
I 3 Migliori esercizi per il Core da includere nei tuoi workout Read More »
