Il ruolo della dopamina nelle nostre scelte La dopamina, spesso definita come il “neurotrasmettitore del piacere”, è una delle molecole più importanti del nostro cervello. Il suo ruolo va ben oltre la semplice sensazione di appagamento: influenza le nostre decisioni, le motivazioni e persino la nostra capacità di apprendere e adattarci. Ma come agisce questa […]
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Come la tecnologia modifica il nostro cervello: un’analisi di come gli smartphone impattano la nostra capacità di concentrazione La tecnologia ha trasformato radicalmente il nostro modo di vivere, lavorare e socializzare. Gli smartphone, in particolare, sono diventati una parte integrante della nostra vita quotidiana, ma cosa sta accadendo al nostro cervello in seguito all’uso costante
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Le abitudini sono una parte fondamentale della nostra vita. Possono essere utili alleati, come il rituale della colazione mattutina, o nemici subdoli, come passare ore a scorrere sui social media senza accorgercene. Ma perché certe abitudini, specialmente quelle tossiche, sembrano impossibili da cambiare? La risposta risiede in un complesso intreccio tra biologia, psicologia e ambiente.
Cosa ci lega alle abitudini tossiche: perché alcune sembrano impossibili da cambiare Read More »
L’effetto composto delle abitudini Un cambiamento minimo nelle tue abitudini quotidiane può guidare la tua vita verso una destinazione molto diversa. Spesso crediamo che il successo massivo sia il risultato di grandi passi avanti, ma in realtà è il frutto di piccole azioni costanti nel tempo. L’effetto composto consiste nel migliorarsi dell’1% ogni giorno, il
Come cominciare qualsiasi nuova abitudini: il potere delle abitudini “atomiche” Read More »