Migliori Articoli di Calisthenics

Scopri come migliorare il tuo corpo

Benvenuto in questa pagina del mio blog dedicata al calisthenics e all’allenamento funzionale. Qui troverai articoli scritti da esperto del settore che ti aiuteranno a capire come migliorare la tua forma fisica e il tuo benessere generale attraverso queste tecniche di allenamento. Il calisthenics è un metodo di allenamento che utilizza il proprio peso corporeo per migliorare forza, resistenza, flessibilità e coordinazione mentre l’allenamento funzionale è un metodo di allenamento che mira a migliorare la performance nella vita quotidiana. Scoprirai consigli pratici, esercizi e tecniche per migliorare la tua forma fisica e il tuo benessere generale. Inizia il tuo percorso di allenamento funzionale e calisthenics oggi con i consigli presenti in questa pagina del blog. Buona lettura!

costruisci la tua scheda di calisthenics
Scheda Calisthenics: come creare un allenamento personalizzato
Perché ci alleniamo: l’adattamento muscolare Prima di scoprire come creare una scheda di Calisthenics personalizzata è bene soffermarci su un concetto molto importante nell’allenamento:...
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Come allenare il Back Lever: requisiti, riscaldamento ed esercizi
Esecuzione del Back Lever Per eseguire correttamente un Back Lever dobbiamo essere appesi a una sbarra – o agli anelli – e portare il corpo orizzontalmente con la pancia...
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Come aumentare la forza con il Calisthenics
Perchè tutti dovrebbero allenare la forza La forza, come l’ipertrofia muscolare, risultano da un adattamento del corpo a uno sforzo fisico maggiore del normale. Allenare la forza e...
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Cosa é il Calisthenics?
Il Calisthenics è una disciplina sportiva che prevede l’utilizzo del proprio peso corporeo come resistenza per costruire forza, resistenza e flessibilità. In genere comporta l’esecuzione...
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Come impostare una sessione di allenamento nel Calisthenics
Come impostare un allenamento di Calisthenics? In questo articolo scomponiamo una sessione di allenamento in tutte le sue fasi principali.
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